রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ২০ : ২৩Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রেগন্যান্সির জার্নি কি শুধুই মেয়েদের? পুরুষের ভূমিকা কি নিতান্তই কম? জনৈক থেরাপিস্টের দাবি, একেবারেই না। হবু মায়েদের মত, হবু বাবারাও অনেক রকম চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন এই সময়ে। নতুন দায়িত্ব নিয়ে বিচলিত হন তাঁরাও। এই সময় পারস্পরিক সম্পর্ক গাঢ় করতে কী করবেন?
যোগাযোগই সম্পর্কের চাবিকাঠি। সঙ্গীর শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথন এই সময় আপনাদের সম্পর্ককে দৃঢ় করবে। সঙ্গীকে নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া, পরামর্শ অনুযায়ী চলা এই সব বিষয়ে সঙ্গে থাকুন।
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন। বিভিন্ন পর্যায়ে সঙ্গী কী আশা করতে পারে সেই বিষয়ে নিজেকে প্রস্তুত করুন। এতে আপনার দুশ্চিন্তা কমবে। পেশাদারদের সঙ্গে যেকোনও উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। এতে আপনি সক্রিয়ভাবে প্রেগন্যান্সির যাত্রায় থাকতে পারবেন।
গর্ভাবস্থা বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি এবং মানসিক ওঠানামা নিয়ে আসে। এই সময় সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করা আপনার সঙ্গীর সুস্থতায় উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। সঙ্গীকে সমর্থন করার সময় আপনার নিজের চাহিদার ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের যত্নের জন্য সময় দিন নিজেকে। ব্যায়াম বা ধ্যান করুন। বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। পিতার মানসিক ভারসাম্য পরিবারের জন্য উপকারী।
প্রয়োজনে হবু বাবাদের একটু গ্ৰুপে যোগ দিন। অন্যদের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিন। নিজের চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে কথা বলুন। এতে স্বস্তি পাবেন আপনিও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
